Mișcare fără competiție

Mișcare Blândă invită la activitate ușoară în fiecare zi în România — plimbări liniștite, întinderi blânde și aer proaspăt, în ritmul tău.

Nu trebuie să alergi după obiective sau să te compari cu alții. Sunt suficiente câteva momente plăcute de mișcare pentru tine.

Contact

Idei de plimbare

Alege durata care ți se potrivește astăzi. Toate traseele sunt la ritm calm.

15 min

Buclă scurtă

Un tur rapid în jurul casei sau în parcul din apropiere. Bun pentru pauze.

30 min

Plimbare medie

În ritm confortabil prin cartier sau pe o potecă liniștită.

45 min

Mai mult în aer liber

Mai mult timp pentru aer, natură și ordonarea gândurilor.

Ce merită luat

  1. Pantofi confortabili, cu talpă plată
  2. Sticlă cu apă — mai ales în zilele calde
  3. Jachetă ușoară când se schimbă vremea
  4. Umbrelă sau pălărie vara
  5. Geantă mică pentru lucruri
  6. Telefon pentru urgențe — nu pentru muzică
  7. Dispoziție bună și răbdare cu tine

Citat

«Nu trebuie să alergi. O plimbare liniștită prin București sau Cluj poate schimba ritmul întregii zile.»

— Mișcare Blândă

Contact

Ai o întrebare sau o idee? Ne place să ascultăm.

Prin trimiterea formularului, accepți că datele tale sunt folosite pentru a răspunde solicitării. Nu le transmitem terților. Prelucrarea respectă legislația română privind protecția datelor personale. Poți solicita oricând ștergerea sau rectificarea datelor.